Moe Machida-Kosuga ✕ Sport Psychology

今日は、読んだ本について書きたいな、と思います。

 

Zen Mind, Beginner’s Mind　です。

禅マインド ビギナーズ・マインド 　（日本語版もあります）

 

 

本当に全く関係ないけど、神奈川への出張で食べた初シロコロ・・・めっちゃ美味しかったです。

 

 

さて、この本はいわゆる「禅」の話について書いてあるんですが、

スポーツ心理学にも通じるところがすごくあるなー、と思います。

 

例えば「今に集中する」は、スポーツ心理学で教える重要なことの１つでもあるんですが、

本の中でも、それがすごく強調されています。

起きてしまった過去や、まだ起きてもいない未来のイメージにとらわれるのでなく

「今に集中する」ということは、

言うのは簡単だけど、実行するのは難しい・・・

だから毎日Practice（修行）すべきである、と・・・

 

あとやっぱり、すごく印象的だったのが「ひとはその瞬間瞬間で新しい自分になる」

というメッセージです。

まさにBeginner’s mindなのですが、いつも新しい自分、

初心者の気持ちで人生に臨んでいく、という・・・

 

「禅」というと宗教を思い出して、敬遠しがちだ（実は私もそうだった）と思うのですが、

広く「人生」について書かれた本だと思います。

スポーツ心理学の役割や、自分の生き方についても考えるいい機会になった本です！

オススメです☆

 

「In the beginner’s mind, there are many possibilities, but in the expert’s mind, there are few」

（「初心者の心には多くの可能性があるが、熟練者の心にはほとんど可能性がない」）

 

 

※この本はこのブログで少しご紹介したバスケットボールチーム、トヨタアルバルク東京の伊藤拓摩コーチに薦めてもらいました！